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ボケない簡単な方法

自ら進んで挨拶をする人は、
ボケない。

挨拶ができる人とできない人がいる。 

「おはよう」と言える人は
 ボケることはない。 

知らない人とコミュニケーションを取ることは、
認知機能の衰えを防ぐ上で、
とても有効な手段である。

脳からストレスを消すには?

ストレスに強い人とは、
襲いくるストレスを上手に受け流し、
ストレスをコントロールできる人。 
 
ストレスは決して無くなることはない。 

ストレスに打ち勝とうと思っても
かえってつらくなってしまうので、
 
脳が感じるストレスを、
受け流してみよう。

うつ病を防ぐための習慣とは?

うつ病をなめていませんか?
うつ病から自殺に走る人もいるのですよ。

もし、最近うつ気味で・・・と感じた場合は、
すぐに軽い運動をすることがおすすめ。 
 
うつ病の人に運動を習慣化してもらうと、
うつを抑制する薬が少なくて済むという
データもあるのです。 

運動を継続することで、気分が晴れることが多い。 

日々ストレスや不安を
長い間感じている生活を続けていると、
うつになりやすい。 

そんな時こそ身体を動かす、
運動する生活をしてみよう。
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